みなさまこんにちは、お元気でしょうか。

このブログをご覧くださり、ありがとうございます。

前回からかなり日にちが経ちました。　じつは私は「熱中症と胃腸炎」になってしまい、しばらくの間（寝たきり）状態でした。　日頃より体調には気をつけていたはずですが、うっかり水分摂取量が少ない日があり、その晩に身体中が暑くなり大変に苦しかったです。

幸にもすぐに保冷剤で体を冷やし、経口補水液を飲むことである程度は治りましたが、身体中が痛くて右を向いても、左を向いても眠れず、少し意識の混濁も感じまして、大変に恐ろしかったです。

たかが熱中症、されど熱中症ですね。　そしてその後胃腸炎を発症しまして、これもかなり長く続き起き上がることが少し困難になり、結果寝てばかりいるしかなかったのです。

高齢者の女性

熱中症になりやすいのは、「子供、高齢者、女性」などとなっていて、私のような女性の高齢者はなりやすいのですね。この私のブログをご覧くださっている方は、女性の高齢者が多いとしたら、皆さん毎日必ず水または補水液を1.５リットルを目標に摂取しましょう。

この1.５リットルは、病院で診察の時に医師から言われた言葉です。「私は大体1.２リットル位毎日摂取しているつもりです。」と話しましたら、もっと飲んでもいいですよ。と言われ、けっこう飲まないといけないんだな、と思いました。

そんなわけで現在は回復に向かってはいますが、以前のようにはならず、本日はこの辺で終わりにいたします。

また、投稿は続けますので、もう少々お待ちください。

ではまた。