皆さんこんにちは。お元気ですか。

いつもこのブログをご覧くださり、ありがとうございます。

今日は３連休の最終日、だそうで。　私は個人的には特に変化はありません。　

学生さんが帰省したり、家族で旅行に行かれたりする方も少しずつ増えてきたようですね。　

長引いたコロナの影響で皆さんストレスが溜まっています。　やっぱり旅行とか行きたいですよね。　

私もゆきたい！　

でも私の場合、まだ怖くて行けません。　もう少し様子を見て行きたいです。

記憶力

タイトルにあるように高齢になると、記憶力が衰える、ということは実はあまりないそうです。

（最近の研究結果）。体力もそうですが、若い頃からずっと続けて体育の授業のようなことをや、

部活などを続けていれば、７０歳くらいまでは、体力は衰えないそうです。

研究などを続けている学者や、アスリートの方々が競技を続けている限りは、ずっと動ける体になっています。

もちろんアスリートのような、限界ギリギリでの競技を続けるのは、無理がありますよね。

シニア世代の方は子育ても終わり、夫のお世話も減り（これは個人差がありますが）

自分の時間を増やして、以前からやりたかったことなどに没頭することができる、

またとない黄金期であると私は思っています。

その黄金期をぜひ心身共に健全に過ごすためには、自己管理能力が求められます。

これから長生きは当たり前の時代になりますので自己プロデュースをいたしましょう。

心の栄養

心を健全に、いえもっと贅沢にするには、心豊かになることですね。　

良い書物を読むことも大切ですが、細かい字は最近どうもピントが合わなくなってきて、

など若い時には感じなかったギャップもありますが。

読むのが疲れるのなら、オーディオで名作を聞けるタイプがいいですよね。私も関心があります。　

読みたい本を手にして読むときのワクワク感はないですが、問題は内容ですからね。

台東区の区立図書館のお知らせですが、近くの図書館でもやっていると良いですね。

まとめ

今日はあまり音楽の話が出ませんでしたね。　

ユーチューブの方では、ずっとコード奏法の動画をupしています。

今日は３連休の最後で誰も見ていないような気もしましたが、いつでも見られますから何度も見てください。

この動画は「そもそもコードがなんだかわかりません。」というご意見により作成しました。

私はわかっていても、他の方にわかってもらえないのはいけませんから、これからはじっくりと

「コードとは、一体なんなのか？」を説明できたら良いなと思っています。

ではまた。